Joogan yksityistunnit
Yksityistunnilla opettelemme yksinkertaisia ja helppoja joogan perusliikkeitä. Opettelemme vapaata, rentoa hengittämistä. Opettelemme myös hengityksen ja liikkeen yhdistämistä. Hengityksen ja kehon tuntemusten aistiminen johdattaa omaan kehoon tutustumiseen. Keskittymisharjoitukset tukevat mielen vahvistamista ja tasapainon löytämistä. Pienet rentoutusharjoitukset poistavat kehon ja mielen jännityksiä.
Väljät vaatteet, esimerkiksi verryttelyhousut ovat hyväksi. Mutta toki paikalle voi tulla arkivaatteissa.
Yksityistuntien pituus on 90 minuuttia.
Yksityistunnin hinta on 60 euroa. Tunnin voi maksaa käteisen ja laskun lisäksi myös Smartum-liikuntaseteleillä.
Yksityistunteja järjestetään tiistaina, torstaina ja lauantaina. Ajanvaraus suoraan ohjaajalta puhelimella 040 77 84 895 tai sähköpostilla veikko.tarvainen@kaapeli.fi
Veikon esittely
Veikko Tarvainen, joogaohjaaja, VTM, HuK. Veikko aloitti joogan 30 vuotta sitten mielen jännitystilojen vuoksi. Pian hän havaitsi joogan hyvin hyödylliseksi myös kehon jännitysten vapauttamiseen.
Veikolla on Suomen Joogaliiton 5–vuotisen koulutuksen joogaohjaajan tutkinto. Joogaan hän on tutustunut useamman eri koulukunnan kursseilla. Niveljoogaan hän on perehtynyt omatoimisesti aktiivisesti.
Veikko perusti äijäjoogan vuonna 2006. Veikko ohjaa mielellään myös naisten ja miesten yhteisiä joogaryhmiä.
Yksityistunnit ovat luonnollisesti kummallekin sukupuolelle.
Veikko on ohjannut joogaa toistakymmentä vuotta kanalaisopistoissa ja monissa muissa paikoissa, myös Poikien talolla, Keravan vankilassa, Kellokosken mielisairaalassa, Invalidien yhdistyksissä, A-klinikalla ja huumevieroituskurssin osallistujille.
Veikon ohjaustyyliä on luonnehdittu ihmisläheiseksi.
Veikon tuotantoa:
- Äijäjooga DVD 1
- Äijäjooga DVD 2
- Veikko Tarvainen – Timo Junttila (kuvat): Äijäjooga. WSOY 2016.
- Veikon joogavideoita: www.yogobe.com/fi/
